应激是猫对威胁或环境变化的生理与行为反应。判断应激需观察多个维度，而非单一行为。常见信号包括：躲藏时间显著增加、食欲下降、过度舔毛（尤其腹部或大腿内侧）、排泄习惯改变（乱尿或便秘）、叫声异常、瞳孔持续放大、呼吸急促、身体僵硬或蜷缩。部分猫会出现攻击性增强或过度警觉。若这些表现持续超过48小时，建议咨询兽医，排除潜在疾病。
搬家是猫应激的高发诱因。环境气味、空间布局和日常节奏的突变会触发猫的领地焦虑。可采取分阶段适应策略：
陌生人的气味、声音和动作可能让猫感到威胁。减少应激的关键是给猫提供控制感和安全撤退路线。
多数应激反应在环境稳定后24-72小时内缓解。若出现以下情况，应及时就医：
这些表现可能提示应激诱发了潜在疾病，如自发性膀胱炎、脂肪肝或上呼吸道感染。
猫对环境可预测性高度敏感。保持喂食、清理猫砂和互动时间的规律性，能降低基础应激水平。提供垂直空间（猫爬架、高处平台）和多个躲藏点，让猫有更多选择。多猫家庭需确保资源充足：猫砂盆数量应为猫数+1，食盆和水盆分开摆放。避免使用惩罚性训练，惩罚会加剧恐惧和应激。
若猫的应激反应频繁或严重，可咨询兽医行为学专科，评估是否需要药物辅助或行为矫正方案。任何药物使用必须在兽医指导下进行。
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